Back/biceps

中度 Duration 53 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Mike Wayman

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bicep Curls

7 分钟

Hammer Curls

7 分钟

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

7 分钟

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

7 分钟

Dumbbell Row

5 分钟

Lat Pulldown

5 分钟

Triset

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