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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Pull-ups
Pull-ups
4 分钟
Barbell Bent-Over Rows
4 分钟
Seated Cable Row
4 分钟
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
4 分钟

设置 2 : 1 个回合
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
4 分钟
Cable Bicep Curl
4 分钟
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
4 分钟
Preacher Curls
4 分钟


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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