高强度锻炼

Bubble Butt Bootcamp

激烈 Duration 19 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Seren Wyatt

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Squats

1 分钟

Rest

15 秒

Squat Jumps

1 分钟

Rest

15 秒

Jumping Lunges

1 分钟

Rest

15 秒

Squat Pulses

30 秒

Rest

15 秒

Ice Skaters

1 分钟

Rest

15 秒

Donkey Whips

1 分钟

Rest

15 秒

Yoga Bridge

1 分钟

Rest

15 秒

Deep Lunges

1 分钟

Rest

15 秒

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