Treadmill

中度 Duration 35 分钟

添加人 Kyle Graves

描述

Start Gym Session with a 20/30 minute.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Treadmill Walk Warm Up

Treadmill Walk Warm Up

5 分钟

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 分钟

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

15 分钟

Treadmill Running

Treadmill Running

5 分钟

Treadmill Walk

3 分钟

Lunges on Treadmill

2 分钟

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Legs

Exercise Mat

Dynamic Flexibility

中度

10 分

Full Body

Exercise Mat

Touch Yo Toes

适度

4 分

Lower Body

Exercise Mat

Widdle the Middle

激烈

5 分

Core

No Equipment

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

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