Treadmill

中度 Duration 16 分钟

添加人 Amanda Holste

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Cardio Warm Up

5 分钟

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

2 分钟

Power Walk

1 分钟

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

4 分钟

设置 2 : 1 个回合

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

2 分钟

Walking Lunges

2 分钟

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Treadmill Cardio

Treadmill Cardio

26 分钟, 中度

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15 分

Lower Body

Dumbbells, Strength Machine

Glutes and Legs

中度

16 分

Lower Body

Stair Machine, Barbell, Strength Machine, Stability Ball, BOSU, Dumbbells, Box or Step

锻炼类别

精选

减重

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体重

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