Treadmill

中度 Duration 1 小时 1 分

添加人 Julie Muse

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up

2 分钟

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 分钟

Walk Briskly

1 分钟

设置 2 : 10 个回合

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 分钟

Walk Briskly

2 分钟

设置 3 : 1 个回合

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 分钟

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Core

Exercise Mat

1 1/2 Timer

激烈

90 秒

Warm Up Run

中度

10 分

Legs

Cardio Machine

Quick Body Circuit

中度

11 分

Full Body

Dumbbells

锻炼类别

精选

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体重

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