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高强度锻炼

Weight Training

激烈   10 分钟

目标区域: Arms, Shoulders, Back

器械: Dumbbells

Jacob Gipson
 		    添加人 Jacob Gipson
Weight Training
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Alternating Bicep Curls
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1 分钟
Renegade Row with Push-up
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1 分钟
Hammer Curls
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1 分钟
Push-Ups
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1 分钟
Clapping Push-ups
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1 分钟

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