Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Back

中度   51 分钟

目标区域: Back

器械: Barbell, Strength Machine

Tom R.
 		    添加人 Tom R.
Back
标签
完整健身房锻炼 背部锻炼 杠铃锻炼 力量器械锻炼

相关锻炼

Back
Back
33 分钟 9 秒, 中度
Back
Back
24 分钟, 激烈
Back
Back
27 分钟 10 秒, 中度
Back (1-1-1-1-1-2)
Back (1-1-1-1-1-2)
53 分钟 40 秒, 中度
Back Day
Back Day
1 小时 1 分钟 22 秒,
Back
Back
19 分钟 35 秒,
Rep Fitness Colorado Barbell
本次锻炼的首选

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
9 分钟 18 秒, 激烈
Legs: Hypertrophy Pt 1
Legs: Hypertrophy Pt 1
26 分钟, 适度
Legs: Endurance
Legs: Endurance
31 分钟 11 秒, 激烈
Leg Strength
Leg Strength
14 分钟 50 秒, 适度
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
23 分钟 35 秒, 激烈
Lower Body
Lower Body
44 分钟 57 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

20 Minute Abs #1 (W/Bosu & Ball)

20 Minute Abs #1 (W/Bosu & Ball)

激烈 21 分  
Core   Dumbbells, Exercise Mat, BOSU, Stability Ball
Legs

Legs

中度 51 分  
Legs   Barbell, Strength Machine
Monday: Abs

Monday: Abs

21 分  
Core   Stability Ball
Legs Pre-workout

Legs Pre-workout

11 分  
Legs   Foam Roller
Back Pre And Post-workout

Back Pre And Post-workout

9 分  
Back  
Wednesday: Abs

Wednesday: Abs

21 分  
Core   BOSU

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由