高强度锻炼

Lower Body

激烈 Duration 18 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Simon Confer

标签

下半身锻炼

描述

This will give you fucking muscle

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Lunges

2 分钟

Plyo Lunges

2 分钟

Jumping Lunges

2 分钟

Deep Lunges

2 分钟

Rest

2 分钟

Dynamic Lunges

2 分钟

Clock Lunges

2 分钟

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

2 分钟

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

2 分钟

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