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设置 1 : 1 个回合
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 秒
Side Crunches
Side Crunches
30 秒
Short Crunches
30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 秒
Frog Crunches
Frog Crunches
30 秒


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9 分钟, 中度
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
2 分钟, 激烈


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