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设置 1 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
45 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 秒
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 秒
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒


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