My Abs

中度 Duration 15 分钟

添加人 Rene Martinez

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Ankle Grabbers

45 秒

Rest

15 秒

Russian Twists

45 秒

Rest

15 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 秒

Rest

15 秒

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 秒

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 秒

Rest

1 分钟

相关锻炼

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Plankster Challenge

中度

9 分

Core

Exercise Mat

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