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设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
In and Outs
In and Outs
45 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 秒


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Abs
10 分钟, 中度


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