在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合


相关锻炼

Abs
10 分钟, 激烈
Abs
8 分钟 30 秒, 适度
Abs
5 分钟 35 秒, 中度
Abs
8 分钟, 中度
Abs
14 分钟, 中度
Abs
10 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Best Butt Workout

Best Butt Workout

中度 38 分  
Glutes  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

适度 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Arms

Arms

中度 13 分  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Arms

Arms

中度 17 分  
Shoulders  
Abs

Abs

中度 11 分  
Core  
Legs

Legs

中度 14 分  
Lower Body  

锻炼类别