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Max Rep Push-Ups
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30 秒
Max Rep Crunches
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30 秒
Wall Sit
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1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

1.0
6 分钟 56 秒, 中度
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6 分钟 40 秒, 中度
Short Intense
12 分钟, 激烈
Test
20 分钟, 中度
Daily
6 分钟 50 秒, 中度
30 days
6 分钟 18 秒, 中度


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Full Body   Dumbbells

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