Workout A

中度 Duration 35 分钟

器械: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball

添加人 Ashay Kharpate

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Dumbbell Bench Press

4 分钟

Pull-ups

3 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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3 分钟

Overhead Press

3 分钟

Alternating Bicep Curls

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3 分钟

Dumbbell Pull-over on a Ball

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3 分钟

Hanging L Raises

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2 分钟

Ball Back Extensions

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2 分钟

Cardio Warm Up

12 分钟

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