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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分钟
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
2 分钟

设置 2 : 2 个回合
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 分钟
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 分钟 30 秒


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13 分钟 30 秒, 激烈
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8 分钟, 适度
Good Stretching
7 分钟 30 秒,
Stretch
6 分钟, 适度


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