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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
40 秒
Squats
Squats
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
40 秒
In and Outs
In and Outs
50 秒


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30 分钟, 中度
1
10 分钟, 适度


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