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适度锻炼

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中度   18 分钟

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器械: Pull Up Bar

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家庭健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Pullups
1 分钟
Rest
1 分钟
Back Rows
1 分钟
Rest
1 分钟
Ceiling Touches
1 分钟
Rest
1 分钟

Workout Discussion

29 May
How is the ceiling touches performed? Is it an ab exercise sitting on your back?

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