高强度锻炼

Fast Abs

激烈 Duration 11 分钟

目标区域: Core

添加人 Milena Saakyan

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

90-90 Crunches

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 分钟

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Fun Workout

中度

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