高强度锻炼

Abs Blastoff

激烈 Duration 11 分钟

添加人 Justyne Renn

描述

You will feel the BURN

Exercises

设置 1 : 1 个回合

90-90 Crunches

1 分钟

Transition

20 秒

Split Abs

1 分钟 10 秒

Elbow Plank

1 分钟

Transition

10 秒

V-Ups

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Russian Twists

1 分钟 20 秒

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 分钟 10 秒

Transition

10 秒

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 分钟 10 秒

Russian Twists

1 分钟 20 秒

Cobra

1 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

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中度

18 分

Shoulders

Amazing Abs Attack

中度

10 分

Core

No Equipment

Core Quickie ☆AS

激烈

12 分

Core

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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