高强度锻炼

W3/4 - Friday

激烈 Duration 42 分钟

添加人 Mark Pyrz

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Dead Lift

1 分钟

Lying J Press

1 分钟

Rest

50 秒

设置 2 : 4 个回合

Dumbbell Walking Lunge

1 分钟

(Heavy) V-Bar Triceps Extensions

1 分钟

V-Bar Triceps Extensions

1 分钟

Rest

50 秒

设置 3 : 4 个回合

Leg Extension

1 分钟

Leg Curl

1 分钟

One-Arm Dumbbell Lying Triceps Extension

1 分钟

Rest

50 秒

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