初学者锻炼

Dumbell

适度 Duration 25 分钟

添加人 Gauge Hulse

描述

All dumbbell workouts

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 分钟 20 秒

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

3 分钟

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 分钟

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

4 分钟

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 分钟 30 秒

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

3 分钟 20 秒

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

5 分钟

相关锻炼

6 分钟, 中度

Dumbell Workout

Dumbell Workout

6 分钟 30 秒, 中度

15 分钟, 适度

5 分钟 25 秒, 中度

22 分钟, 中度

All Over Dumbell

All Over Dumbell

22 分钟 30 秒, 中度

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7 分

Legs

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Warm It Up

适度

7 分

Core

Exercise Mat

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