Back- Time Frame Training

Either 50 reps or max reps.....thank you Muscle pharm for this workout.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Pulldowns

4 分钟

Pull-ups

5 分钟

Seated Rows

3 分钟

T-bar Rows

4 分钟

Bodyweight Rows

4 分钟

相关锻炼

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28 分钟, 激烈

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55 分钟 45 秒, 中度

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13 分钟, 适度

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15 分钟, 激烈

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5 分钟 6 秒, 激烈

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8 分钟, 中度