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适度锻炼

Burning Chest

中度   6 分钟

Fat Loser
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Burning Chest

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 秒
Rest
Rest
15 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 秒

设置 2 : 1 个回合
Rest
Rest
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒

设置 4 : 1 个回合
Rest
Rest
20 秒

设置 5 : 4 个回合
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
20 秒
Rest
Rest
15 秒

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