sort and fast

中度 Duration 10 分钟

添加人 Miquavous Johnson

描述

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jumping Jacks

30 秒

Transition

10 秒

Barbell Squats

59 秒

Transition

10 秒

Max Rep Squats

59 秒

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 秒

Transition

10 秒

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Transition

10 秒

Cross Leg Sit-Ups

30 秒

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Saturday Workout

Saturday Workout

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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Legs

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up and down

中度

6 分

tRy iT

中度

9 分

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

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