Get Abs!

中度 Duration 10 分钟

添加人 Andrew Young

描述

10 minute workout focused on abs.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 分钟

Russian Twists

45 秒

Squats

50 秒

Elbow Plank

1 分钟

Rest

20 秒

Plank

1 分钟

Rest

15 秒

Sit-Ups

50 秒

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 分钟

Rest

15 秒

Burpees

45 秒

Rest

15 秒

Push-Ups

30 秒

Rest

15 秒

Plank

1 分钟

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14 分钟, 中度

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Exercise Mat

Treadmill Circuit

中度

12 分

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Summer Arms

中度

16 分

Upper Body

Dumbbells

Back Mechanic

适度

23 分

Core

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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全身

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