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设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
V-Ups
V-Ups
1 分钟
In and Outs
In and Outs
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分钟
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分钟
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 分钟
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 分钟


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5 分钟, 激烈
Workout One
5 分钟, 激烈


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