Six Pack Abs

A friend told me to do this. Let's try it!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bicycle Crunches

1 分钟 30 秒

设置 2 : 1 个回合

Plank

1 分钟 30 秒

设置 3 : 1 个回合

Mountain Climbers

2 分钟

设置 4 : 1 个回合

Reverse Crunches

2 分钟

设置 5 : 1 个回合

Russian Twists

2 分钟

设置 6 : 1 个回合

V-Sit Crunches

2 分钟

相关锻炼

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7 分钟 35 秒, 激烈

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6 分钟, 中度

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10 分钟, 激烈

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7 分钟 16 秒, 激烈

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10 分钟, 激烈

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3 分钟 30 秒, 适度