Abs Slicer

Proven method by calisthenics instructor FRANK MEDRANO to get ripped abs. For detailed video information check out abs slicer by Frank Medrano on YouTube.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Mountain Climbers

30 秒

Double Crunches

1 分钟

Rest

10 秒

Mountain Climbers

30 秒

Right Oblique Double Tap Twist

1 分钟

Rest

10 秒

Mountain Climbers

30 秒

Left Oblique Double Tap Twist

1 分钟

Rest

10 秒

Mountain Climbers

30 秒

Knee Tucks

1 分钟

Rest

10 秒

Mountain Climbers

30 秒

Flutter Kicks

1 分钟

Crunch Hold

30 秒

Rest

10 秒

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