Work These Abs

This workout will help you get those abs you have always wanted. But remember you need to do this at least a couple times a week!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Mountain Climbers

1 分钟 30 秒

Burpees

1 分钟 30 秒

Bicycle Crunches

1 分钟 30 秒

Prisoner Squats

1 分钟 30 秒

Crunches

1 分钟 30 秒

Left Oblique Crunches

1 分钟 30 秒

Right Oblique Crunches

1 分钟 30 秒

High Knees

1 分钟 30 秒

Squat Jumps

1 分钟 30 秒

Cross Knees to Elbows

1 分钟 30 秒

90-90 Crunches

1 分钟 30 秒

Elbow To Knee Twists

1 分钟 30 秒

Ab Curls

1 分钟 30 秒

Recovery

1 分钟 30 秒

Explosive Mountain Climbers

1 分钟 30 秒

Bent Knee Twists

1 分钟 30 秒

Diamond Crunches

1 分钟 30 秒

"O" Balance

1 分钟 30 秒

1 2 Burpees

1 分钟 30 秒

Ankle Grabbers

1 分钟 30 秒

Cross Leg Sit Ups

1 分钟 30 秒

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