Cool Down.

Just to cool down after a workout, stretch before one, or use on your rest days!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Stretch Pose

1 分钟

Neck Side Rotations

10 秒

Finger Tension Pulls

10 秒

Quad Stretches

16 秒

设置 2 : 1 个回合

Rest

30 秒

Mountain Pose with Prayer Hands

30 秒

Child's Pose

20 秒

相关锻炼

Cool Down

9 分钟 15 秒, 适度

Cool Down

2 分钟 50 秒, 适度

Cool down

2 分钟, 中度

Cool Down

1 分钟 40 秒, 适度

Cool Down Stretch

4 分钟 54 秒, 适度

Cool Down

4 分钟 42 秒, 适度