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初学者锻炼

Cool Down

适度   2 分钟 30 秒

Cool Down
描述

For use prior to workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
25 秒
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
25 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
25 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
20 秒
Corpse
Corpse
25 秒
Standing Right Side Stretch
25 秒
Standing Left Side Stretch
25 秒

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Cool-down
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Cool Down
Cool Down
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Core   No Equipment
Ab + Full Body Lean Up

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激烈 6 分  

锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

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体重

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