高强度锻炼

The Method

激烈 Duration 18 分钟

添加人 Ryan Heinl

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Clean 5 X 75%

1 分钟

Clean 3 X 85%

1 分钟

Clean AMRAP 95%

1 分钟

设置 2 : 5 个回合

10 Powerclean 95

1 分钟

Toes To Bar 15 X

1 分钟

20 Front Rack Barbell Lunge 95 Pounds

1 分钟

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