Interval Weight Training

激烈 Duration 29 分钟

添加人 Shannon Pitman

描述

Using weight machines at the gym

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Squat Press

1 分钟

Rest

15 秒

Chest Press

1 分钟

Rest

15 秒

Weighted Walking Lunges

1 分钟

Rest

15 秒

Double Arm Bicep Curls

1 分钟

Rest

15 秒

Tricep Extensions

1 分钟

Rest

15 秒

Medicine Ball Russian Twists

1 分钟

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