初学者锻炼

Normal Work Out

适度 Duration 26 分钟

添加人 Connor Pearson

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Jump Rope

2 分钟

Plank

1 分钟

Crunches

1 分钟

Push-ups

45 秒

Rest

30 秒

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12 分钟, 中度

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Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Wall

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Arms

Dumbbells, Stability Ball

锻炼类别

精选

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