Get It Rite

This workout will get u tone and build endurance as well as give u a stronger core

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Left Arm Cross Stretch

30 秒

Right Arm Cross Stretch

30 秒

Twisted Arm & Shoulder Stretches

30 秒

Quad Stretches

36 秒

Seated Leg Stretch

30 秒

Center Leg Stretch

30 秒

Wide Right Leg Stretch

30 秒

Wide Left Leg Stretch

30 秒

Butterfly

30 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Treadmill Running

10 分钟

Rest

1 分钟

设置 3 : 2 个回合

Machine Bench Press

30 秒

Machine Shoulder Press

30 秒

Machine Chest Press

30 秒

Machine Abs Pull

30 秒

Push-Ups

30 秒

Rest

45 秒

相关锻炼

Workout

15 分钟, 中度

Rest

11 分钟,

Strectch

7 分钟 29 秒,

Full Body

11 分钟 5 秒, 中度

Exercises

18 分钟 20 秒, 适度

Let's Stetch

17 分钟 40 秒, 中度