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高强度锻炼

Multi Plank Challenge

激烈   10 分钟

Msmeka Renee
 		    添加人 Msmeka Renee
Multi Plank Challenge
描述

Repeat this as many times as you can only resting between sets. Minimum of 15 pushups by the way. Have fun!!!!

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Upward Plank
Upward Plank
30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒
Rest
Rest
15 秒

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Planking
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