Planking

中度 Duration 6 分钟

添加人 Justine Schiavone

描述

Plank for 15sec get up into push-up position do 5 push-ups (repeat)

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Plank

15 秒

Push-ups

45 秒

Rest

45 秒

Plank

20 秒

Push-ups

45 秒

Rest

45 秒

设置 2 : 2 个回合

Plank

1 分钟

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