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描述

All crunch and abs workout


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分钟 30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分钟

设置 2 : 2 个回合
Rest
Rest
30 秒
Crunch Punches
Crunch Punches
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Lengthening Stretches
8 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟


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40 分钟 30 秒, 激烈


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