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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟 30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分钟
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟 30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
15 秒


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