高强度锻炼

Jacked

激烈 Duration 1 小时 6 分

添加人 Dave Kroeger

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Bench Press

2 分钟

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 分钟

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

2 分钟

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

2 分钟

Push-Ups

2 分钟

Pull-ups

2 分钟

Sit-Ups

2 分钟

Tricep Dips

2 分钟

Leg Curls

2 分钟

Leg Extension

2 分钟

Calf Raise

2 分钟

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