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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Knee
1 分钟
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Plank
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Crunch
1 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒

设置 4 : 1 个回合
Crunch
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒


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