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描述

Spartacus Workout from Mens Health


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Torso Twists With Dumbbel
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
40 秒
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Rest
Rest
1 分钟


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