Arm Blasters

中度 Duration 18 分钟

添加人 Frank Davey

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Hammer Curl

1 分钟

Rest

30 秒

Tricep Extensions left

Tricep Extensions left

1 分钟

Rest

30 秒

Barbell Curl

1 分钟

Rest

30 秒

trip extension right

1 分钟

Rest

30 秒

Curl

1 分钟

Rest

30 秒

Wrist Curl

1 分钟

Rest

30 秒

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24 分

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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