Power Upper

中度 Duration 1 小时 3 分

添加人 Frank Davey

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Floor Press

1 分钟

Rest

1 分钟

Row

1 分钟

Rest

1 分钟

Up Row

1 分钟

Rest

1 分钟

Marine Press

1 分钟

Rest

1 分钟

Shrug

1 分钟

Rest

1 分钟

Pullovers

1 分钟

Rest

1 分钟

Rest

1 分钟

Curl

1 分钟

Rest

1 分钟

Tri Extension R

1 分钟

Rest

1 分钟

Tri Extension L

1 分钟

Rest

1 分钟

Calf Raise

1 分钟

Rest

1 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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