Core Challenge

中度 Duration 13 分钟

添加人 Frank C

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

1 分钟 30 秒

Push-Ups

30 秒

Elbow Plank

1 分钟

Left Side Plank

Left Side Plank

30 秒

Floor Bridge

1 分钟

Push-Ups

30 秒

Elbow Plank

1 分钟

Right Side Plank

Right Side Plank

30 秒

Crunches

1 分钟 30 秒

Plank

1 分钟

Floor Bridge

2 分钟

Crunches

1 分钟 30 秒

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Core

No Equipment

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12 分

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

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