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7 分钟

Jen Mil
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Rotating Toe Touches
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40 秒
Tippy Toes
Tippy Toes
1 分钟
Cross Knees to Elbows
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40 秒
Tippy Toes
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1 分钟
Rotating Toe Touches
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40 秒
Tippy Toes
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1 分钟
Cross Knees to Elbows
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Tippy Toes
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2 分钟, 适度
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