DK Strong

激烈 Duration 31 分钟

添加人 David Kovacs

描述

Make It Count!

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Push Ups

45 秒

Rest

15 秒

Tricep Dips

45 秒

Rest

15 秒

Plank

45 秒

Rest

15 秒

Alternating Lunges

45 秒

Rest

15 秒

Mountain Climbers

45 秒

Rest

15 秒

Bicep Curls

45 秒

Rest

15 秒

Dumbbell Rows

45 秒

Rest

1 分钟

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8 分钟 45 秒, 中度

5 分钟, 中度

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