在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

P
11 分钟,
Dghh
3 分钟,
Sample
10 分钟 30 秒, 适度
I Dunno
6 分钟 25 秒, 适度
Core
3 分钟 51 秒, 中度
A
4 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Crunch

Crunch

中度 32 分  
Lower Body  
Everyday

Everyday

中度 14 分  
Lower Body  
Myworkout

Myworkout

适度 15 分  
Shoulders   Dumbbells
3-2-1 Full Body Workout

3-2-1 Full Body Workout

激烈 30 分  
Legs   Dumbbell
Whole Body 3

Whole Body 3

中度 15 分  
Full Body   Chair, Wall
All Out Abs

All Out Abs

激烈 20 分  
Core  

锻炼类别